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Silvia Olmedo nos invita a reflexionar sobre la toxicidad emocional, el apego, el perdón y las ideas limitantes que muchas veces dirigen nuestra vida sin que lo notemos. A través de ejemplos claros y un lenguaje cercano, nos comparte herramientas sencillas y prácticas para reconocer, afrontar y sanar los traumas emocionales que arrastramos. Durante la conversación, Olmedo nos recuerda que …

Ayúdame a llevarme bien conmigo mismo… Señor Jesús, Tú me conoces mejor que nadie. Conoces mis fortalezas y mis debilidades, mis ilusiones y mis heridas, mis aciertos y también mis pecados. Nada de mi vida te es indiferente, y aun así me amas con un amor infinito. Hoy te pido la gracia de llevarme bien conmigo mismo. Ayúdame a aceptarme …

¿Por qué a veces el miedo a algo nos condiciona la vida? ¿Cómo se superan los miedos, traumas y fobias del pasado? “El antídoto contra los miedos es la seguridad, el apego seguro”, defiende Anabel González, una de las mayores expertas en España en procesos de superación de traumas. Anabel González es doctora en Medicina, psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en …

Israel Castillo, psicólogo especializado en trauma, explora de manera clara y profunda el impacto de los eventos traumáticos en la vida de las personas y la importancia de las relaciones interpersonales en la recuperación. Para abordar el tema, Castillo diferencia entre adversidades cotidianas y traumas, subrayando que el trauma implica una desconexión neurobiológica y emocional, muchas veces asociada a la …

¿Por qué existe la estupidez y la malicia humana? La respuesta no es simple, pero podemos explorar algunas razones. La estupidez humana puede surgir de la ignorancia, la falta de educación o el sesgo cognitivo. La malicia, por otro lado, puede tener raíces en el egoísmo, la envidia o el deseo de poder. Ambas características, aunque diferentes, pueden manifestarse en …

Hablar de traumas de la infancia y padres maltratadores es entrar en una realidad profunda y dolorosa, pero también en un camino donde la sanación es posible. Te lo explico con claridad, tanto desde el punto de vista psicológico como humano. ¿Qué es un trauma infantil? Un trauma infantil ocurre cuando un niño vive experiencias que superan su capacidad emocional …

Vivimos en una cultura que insiste en ser positivos todo el tiempo. Pero esa exigencia, lejos de sanar, muchas veces profundiza la herida de insuficiencia, menciona la terapeuta Ivonne Klein. No todo está en la mente, no todo se resuelve con optimismo. La experiencia emocional es más compleja y merece compasión. El bienestar no es la ausencia de dolor, sino …

La conversión del corazón es mucho más que un simple cambio de comportamiento o la adopción de nuevas prácticas religiosas; es una transformación radical de la mente y del corazón que nos dirige hacia Cristo. La palabra griega metanoia, utilizada por Jesús en sus primeras palabras públicas —”Convertíos, porque el reino de los cielos está cerca” (Mt 4,17)— significa precisamente …

La psicóloga Shulamit Graber comparte su recorrido personal y profesional, marcado por una curiosidad temprana por el mundo emocional y una profunda vocación por comprender el sufrimiento humano. Desde su infancia, Graber se interesó por las emociones y los miedos, lo que la llevó a estudiar psicología y a buscar el aprendizaje directo de los grandes teóricos del trauma y …

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones de adversidad, estrés o trauma. Se refiere a la habilidad de afrontar las dificultades, superarlas y salir fortalecido de ellas. Las personas resilientes tienen la capacidad de mantener un equilibrio emocional y psicológico en momentos difíciles, encontrando formas de enfrentar los desafíos y aprender de las experiencias adversas. …

La muerte de un ser querido es una experiencia profundamente dolorosa que desencadena un proceso de duelo complejo y único para cada individuo. Este proceso se caracteriza por una montaña rusa emocional donde los pensamientos positivos y negativos se entrelazan, a veces con una intensidad abrumadora. Comprender la naturaleza de estos pensamientos, su influencia en el proceso de duelo y …

La superación personal es parte integrante de la vida. Es importante que cada persona se esfuerce continuamente por superarse a sí misma y alcanzar sus objetivos. Este artículo presenta algunos consejos sobre cómo mejorarte a ti mismo y alcanzar finalmente el éxito. Comprende tus puntos fuertes y débiles El primer paso en la superación personal es comprender tus puntos fuertes y débiles físicos, emocionales …

Las palabras de Javier Iriondo están llenas de inspiración, motivación y humanidad. Nacen de su propia experiencia de superación. Iriondo conoció el éxito absoluto como deportista profesional, pero también el fracaso, la crisis, la ruina, el derrumbe y la decepción. Su vida dio un vuelco de 360º y, de la noche a la mañana, tuvo que enfrentarse a una fuerte …