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Hay momentos en los que el pasado parece pesar más que el presente. Recuerdos que vuelven. Decisiones que todavía duelen. Palabras que dijimos y no debimos decir. Palabras que nunca dijimos y que ahora quisiéramos haber pronunciado. Personas que perdimos. Oportunidades que dejamos escapar. Errores que seguimos recordando como si hubieran ocurrido ayer. Y entonces aparece una pregunta que puede …

Así como las cosas materiales se nos pueden caer de las manos y romperse fácilmente, también nuestra vida interior —psíquica, emocional y espiritual— puede llegar a romperse en nuestros adentros. Y lo más peligroso es que una persona puede estar aparentemente bien por fuera y, sin embargo, estar hecha pedazos por dentro. Puede sonreír, trabajar, hablar con los demás, cumplir …

Gina Goldfeder, psicoterapeuta y especialista en vínculos humanos, comparte una visión profunda sobre el trabajo personal, el perdón, la resiliencia y la autenticidad. A través de preguntas del público, Goldfeder explora cómo las heridas emocionales, muchas veces heredadas o aprendidas en la infancia, pueden convertirse en oportunidades de autoconocimiento y transformación. Destaca que el verdadero aprendizaje no proviene de quienes …

¿Por qué a veces el miedo a algo nos condiciona la vida? ¿Cómo se superan los miedos, traumas y fobias del pasado? “El antídoto contra los miedos es la seguridad, el apego seguro”, defiende Anabel González, una de las mayores expertas en España en procesos de superación de traumas. Anabel González es doctora en Medicina, psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en …

Nuestras experiencias pasadas nos moldean, pero a veces también pueden perseguirnos. Los recuerdos de traumas pasados, arrepentimientos o errores pueden impedirnos vivir una vida plena en el presente. Sin embargo, es posible sanar tu pasado y avanzar con un renovado sentido de autoestima. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para ayudarte a superar tu pasado y crear un futuro más …

Curar el pasado puede parecer imposible. Todos tenemos recuerdos, experiencias o errores que nos afectan hoy. Algunas personas sienten dolor, culpa, tristeza, o incluso miedo por cosas que sucedieron hace años. ¿Se puede realmente sanar lo que ya ocurrió? La respuesta es sí, pero requiere entender el proceso, los pasos necesarios y cómo evitar los errores más comunes. Este artículo …

¿Puede el hombre sobrevivir en un mundo que ha cancelado el futuro? ¿Qué relación hay entre nuestra falta de esperanza y las profecías sobre el fin de los tiempos? En esta profunda conferencia de clausura de las XX Jornadas Católicos y Vida Pública del País Vasco, el rector honorario de la Universidad Abat Oliba-CEU, José María Alsina, analiza la paradoja …

Muchas personas se preguntan si es posible dejar atrás los traumas vividos en la infancia. La respuesta es sí, pero no es un camino fácil ni rápido. Los traumas pueden afectar nuestra vida adulta de muchas maneras. Sin embargo, con paciencia y ayuda, se pueden superar. ¿Qué es un trauma de la infancia? Un trauma de la infancia es una …

La conversión del corazón es mucho más que un simple cambio de comportamiento o la adopción de nuevas prácticas religiosas; es una transformación radical de la mente y del corazón que nos dirige hacia Cristo. La palabra griega metanoia, utilizada por Jesús en sus primeras palabras públicas —»Convertíos, porque el reino de los cielos está cerca» (Mt 4,17)— significa precisamente …

Equivocarse es parte de la vida. No dice que seas débil ni incapaz; dice que eres humano. Lo importante no es no fallar, sino qué haces después. Aquí tienes una guía sencilla y honesta: 1. Reconoce el error (sin excusas) Admitirlo, al menos ante ti mismo, es un acto de valentía.Negarlo solo lo alarga. “Me he equivocado” no te disminuye; …

LEVÁNTATE Y CAMBIA EL ENFOQUE Hay momentos en los que la vida parece un peso. No porque el mundo sea demasiado duro, sino porque miramos desde un ángulo que nos cansa. Nos quedamos atrapados en lo que falta, en lo que duele, en lo que no salió como esperábamos. Pero el enfoque es una elección, y cada pensamiento que decides …

Meditación: Cuando mi enemigo sea yo… “El que quiera venir en pos de mí, que se niegue a sí mismo, cargue con su cruz y me siga.”— Mt 16,24 Señor, a veces miro fuera buscando enemigos, culpables, causas de mi dolor… pero hay días en que descubro, con temblor, que el enemigo más sutil soy yo mismo. Cuando mi enemigo …

Esa frase —“Quien está mal por dentro, está mal por fuera”— encierra una gran verdad sobre la unidad entre el alma y el cuerpo. Cuando una persona está herida interiormente —por resentimiento, tristeza, falta de perdón o pérdida de sentido— eso termina reflejándose en su exterior: en su rostro, en su manera de hablar, de caminar, de mirar. El malestar …

«Hermanos, yo no pienso haber conseguido el premio. Solo busco una cosa: olvidándome de lo que queda atrás y lanzándome hacia lo que está por delante, corro hacia la meta, hacia el premio, al cual me llama Dios desde arriba en Cristo Jesús.» (San Pablo a los Filipenses 3, 13-14) Filipenses 3, 13-14 nos invita, desde la espiritualidad católica, a dejar …

Hay momentos en los que sentimos que no avanzamos, aunque lo intentamos todo. ¿Y si el problema no es lo que falta… sino lo que aún no has soltado? Este video es un viaje profundo al corazón de esa resistencia silenciosa. Inspirados en las confesiones de San Agustín, exploramos las cargas invisibles que impiden tu avance espiritual: apegos, culpas, heridas …

La parábola del hijo pródigo, narrada en el Evangelio de San Lucas 15:1-31, es una de las historias más impactantes y conmovedoras de la Biblia. En ella, se relata la vida de un hijo que, después de vivir de manera disoluta, decide regresar a su hogar. La expresión «este hermano tuyo estaba muerto y ha revivido; estaba perdido y lo …

El sentimiento de culpa, esa pesada losa emocional que nos impide avanzar, puede convertirse en un verdadero complejo que afecta profundamente nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra salud mental. Si te sientes constantemente abrumado por la culpa, si te cuesta perdonarte a ti mismo por errores del pasado o te atormentan remordimientos, este artículo es para ti. Exploraremos las causas …

Según el psiquiatra español Enrique Rojas, existen 5 errores clave que nos alejan de la felicidad y que debemos evitar para tener una vida plena y satisfactoria: Magnificar los eventos negativos. Tendemos a dramatizar y exagerar los problemas y contratiempos, convirtiéndolos en crisis insuperables. Debemos aprender a mantener la calma y ver las cosas con perspectiva. Incapacidad de perdonar nuestros propios …

En el acelerado y exigente mundo actual, es demasiado fácil cargar con el peso de nuestras experiencias pasadas. Las heridas emocionales que arrastramos pueden obstaculizar nuestra capacidad para abrazar plenamente el presente y encontrar la verdadera felicidad. Sin embargo, hay esperanza para sanar y seguir adelante. En este artículo, exploraremos diversas técnicas y estrategias para ayudarle a sanar el pasado …

¿Te has sentido alguna vez agobiado por un sentimiento de culpa pesado e implacable? No es raro que la gente experimente esta emoción de vez en cuando, sobre todo después de que algo salga mal o se cometa un error. Sin embargo, el sentimiento de culpa puede ser perjudicial para nuestro bienestar mental y emocional si persiste durante demasiado tiempo. …