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Espiritualidad. Alternativa católica al mindfulness

El mindfulness es una práctica de atención consciente que consiste en prestar atención deliberadamente al momento presente, procurando observar lo que sucede sin juzgarlo inmediatamente. En español suele traducirse como «atención plena». ¿En qué consiste? Una persona puede sentarse tranquilamente y prestar atención a: su respiración; las sensaciones de su cuerpo; los pensamientos que aparecen; las emociones que experimenta; los …

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